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accueil | infos entrainement | programmes | prestations | conseils | contact nouveau cours collectifs à partir du 11/09/2017 105, place maréchal juin 39000 lons le saunier - du lundi au vendredi de 9h à 20h30 entrainements individuels, personnalisés avec programmes spécifiques enseignants diplômés d'etat tel : 03 84 24 58 27 infos entrainement la prise en charge, la gestion du physique, la prestation de service régulière, l’encadrement complet, permettent à toute personne novice ou expérimentée de s’entraîner dans les meilleures conditions qui existent pour : - la sécurité - les besoins - les motivations - le suivi, la surveillance, les corrections - les réponses aux difficultés rencontrées - la prise en compte des problèmes physiques - la prise en compte des problèmes psychologiques - le changement de motivation en cours d’abonnement - les programmes ciblés et performants - de progression physique - les objectifs à atteindre exemple de programme remise en forme (santé, détente, mobilité, stress) musculation générale tonicité et renforcement musculaire général condition physique générale : musculation et cardio condition physique cardio (avec test contrôle et progression) cardio training (circuit d’endurance cardio) amincissement ( perte des graisses ) dépense d’énergie et de calories en circuits points critiques de la femme points critique de l’homme développement musculaire (méthodes body-building) préparations aux sports et activités de loisirs spécifique gainage : dos, abdos, abdos souplesse (assouplissements) rééquilibrage musculaire (déficit, accident, déséquilibre,…) amélioration fonctionnelle du physique culture physique traditionnelle pré et post- natal toutes demandes personnelles à la carte prestation culture physique les entraînements s’effectuent en salle de culture physique, équipée de tout le matériel nécessaire pour l’enseignement et ses applications. le professionnel assure la prise en charge complète et la gestion totale du physique du pratiquant. - pour les débutants ou les personnes ayant eu une longue absence : - prise d’informations : physiques, sportives, médicales, besoins et motivations - bilan de fonctionnement physique - mise en route sur quelques séances - pour les personnes pratiquantes: - mise à jour de la prise d’informations - bilan physique lors du renouvellement de programme. - mise en place d’un programme personnalisé adapté aux possibilités, avec un nombre de séances à réaliser et un objectif à atteindre. application du programme personnalisé: - les démonstrations, les mises en situations pour la pratique des exercices et l’utilisation des appareils définis dans la programmation personnalisée. - la mise en place et l’application des méthodologies d’entraînement pour l’objectif à atteindre. les vérifications régulières de l’exécution juste de ces méthodes d’entraînement durant la réalisation du programme. - surveillance, suivi, corrections des exercices et des contenus de séances. - les entretiens, durant les séances, sur divers sujets en rapport avec l’entraînement (ex : la diététique et son application, planification des activités physiques hebdomadaires, etc…), sur les moyens de progresser, sur les problèmes rencontrés. - lorsque les séances sont réalisées, bilan complet de fin de programme. - renouvellement du programme et des méthodes d’entraînement. - mise en place d’une progression suivant l’évolution de la personne. particularité : en cas d’incidents physiques ou de santé en cours d’abonnement, des programmes adaptés vous permettront de continuer vos entraînements. conditions necessaires pour une evolution physique esthetique equilibre morphologique souplesse - équilibre musculaire - attitude programmes d’entrainement adapte groupes musculaires - choix des exercices - méthodologies frequences des entrainements nombre et durée des séances - régularité - récupération intensite de l’entrainement vivre totalement les méthodes spécifiques mental dans l’entrainement volonté – goût de l’effort – atteindre les objectifs equilibre alimentaire contrôle , qualité et choix des aliments contact jack form 105 place maréchal juin 39000 lons-le-saunier france tel : 03 84 24 58 27 accueil | infos entrainement | programmes | prestations | conseils | contact copyright 2010 gérard delorme

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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: JACKFORM.COM
Registry Domain ID: 2093418260_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ovh.com
Registrar URL: http://www.ovh.com
Updated Date: 2017-01-26T22:06:07Z
Creation Date: 2017-01-26T22:00:14Z
Registry Expiry Date: 2018-01-26T22:00:14Z
Registrar: OVH
Registrar IANA ID: 433
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: DNS15.OVH.NET
Name Server: NS15.OVH.NET
DNSSEC: signedDelegation
DNSSEC DS Data: 11289 7 2 12FABE219ADB379350EF6001E82805FBCA390D71A87BA247962BC1C432034FAC
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-08-24T22:12:07Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

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unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
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domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
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  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =jackform.com

  PORT 43

  TYPE domain
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DOMAIN

  NAME jackform.com

  CHANGED 2017-01-26

  CREATED 2017-01-26

STATUS
clientDeleteProhibited https://icann.org/epp#clientDeleteProhibited
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

  DNS15.OVH.NET 213.251.188.134

  NS15.OVH.NET 213.251.128.134

  REGISTERED yes

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